清华大学出版隆重推荐《杰出青少年好习惯养成手册》 揭秘学霸养成习惯的12个秘密

清华大学出版隆重推荐《杰出青少年好习惯养成手册》

揭秘学霸养成习惯的12个秘密

2022年初冬奥会，2金1银得主，19岁的谷爱凌为大众所知。

在采访中，这个集运动健将、常青藤名校学霸、双语国际背景的天才少女，用中文侃侃而谈，鲜明的个人观点，清晰的思维逻辑，流畅的语言表达，震撼了观众。

采访中谷爱凌透露自己从5,6岁就开始写日记，你能相信吗，如此年轻的她已经写了十几年日记了！

毫无疑问，常年累月的写日记的好习惯，为她打开了一系列好习惯大门，拥有了超强时间管理能力，处变不惊的逆境心态，以及想到就做到的超强执行力等。

谷爱凌是00后的杰出代表，在中国雄起的时代，太需要千千万万经过千锤百炼，拥有良好习惯的青少年。少年强则中国强，强在哪里，就是拥有一系列好习惯的有志青年。清华大学出版社隆重出版了教育心理学专家黄泰山老师的专著《杰出青少年好习惯养成手册》，这本习惯养成手册就是在这个时代大背景下应运而生的课程体系。

该书一经推出，就收到家长们热捧，京东商城，当当网，淘宝，天猫均为新书热销排行榜前列。当当网曾一度脱销，出版社不得不采取预售才能满足家长。

这套书分为上下两册，会陪伴孩子们365天，在这段漫长又充实的日子里，孩子们通过阅读、记日记、打卡、分享来养成12个大习惯，36个微习惯，形成一生受益的好习惯体系。

在这套书里，有12颗神奇的习惯种子。能够每天松土、浇灌，照顾它们的孩子，终将借助这些参天巨藤，登到更高的地方，实现人生梦想。

作者泰山老师带领课题组经过10几年的研究，首版杰出青少年自我管理手册经过40万青少年实践，获得家长、学生、老师好评，这套书升级再出版。

这套书归纳了适合6-18岁青少年十二个核心好习惯：

由习惯宣言

一个目标（制定目标）

两个习惯（生活习惯、学习习惯）

三颗“心”（上进心、爱心、责任心）

四个“商数”（健商、情商、逆商、财商）

幸福课组成。

让这些好习惯深深地扎根在孩子的心里，帮助孩子从普通到优秀，从优秀到卓越，从卓越到杰出。

经过365天训练，孩子们可以收获：

1.养成12个学习，生活好习惯。

2.记录365天主题日记，提升写作水平。

3.养成坚持做事，认真做事的好习惯。

4.和学霸同频，学会快乐学习的方法。

5.拥有 36个微好习惯。

6.增强自信心，幸福快乐成长。

作者黄泰山老师，是中国管理科学研究院教育科学研究所“杰出青少年好习惯”课题组组长、北京大学博雅教育科技研究院研究员、北京正心杰出教育科技机构创始人。畅销书《杰出青少年自我管理手册》、《杰出青少年好习惯养成手册》、《幸福家庭的三项修炼》作者。

他提出的“杰出青少年自我教育和自我管理”好习惯培养理论，被列为“十五”“十一五”“十二五”“十三五”规划课题研究成果。他提出了强国少年好习惯培养整体解决方案，主导开发了学生、家长、教师三位一体的课程体系。

泰山老师的授课足迹已遍布全国 28 个省，300多个市县，授课学校包括：清华大学附属中学、江苏淮安中学、沈阳雨田实验中学、河南师范大学附属中学、山东杜郎口中学、北京师范大学什邡附属外国语中学、北京大学附属中学重庆实验分校、北京世纪明德教育集团、深圳育才教育集团、行知熟教育集团、特例阳光教育等全国几百所院校和社会机构。

《杰出青少年好习惯养成手册》是黄泰山老师 20多年的研究成果，该课题获得了中国管理科学研究院教育科学研究所课题一等奖。

新书刚刚出版，泰山老师就接受了央视著名主持人，凤凰卫视主持人杨晋专访，谈关于习惯养成的实践和应用。

采访中，泰山老师谈到：

1.我国中小学，学生的行为习惯是怎样的？

2.养成好习惯，家长应该怎样做？

3.如何在学校开展养成好习惯课题？

4.一年养成12个好习惯，具体是指那些内容？

黄老师发现了清华、北大等一流学校的学霸们，都有一个共同的特点——那就是拥有良好的学习习惯。

例如，上课认真听讲，主动回答老师问题，适时提出自己的疑问，放学立刻认真完成作业，保持书本整洁，复习当天学过的知识，预习第二天要学习的内容等，每天写日记，每天阅读等。

这些听起来似乎很简单，但是太多孩子有这样的困惑：

明知道养成好习惯很重要，特别想改变，就是做不到。

明知道上课要认真听讲，可偏偏上课走神。

明知道读书重要，可偏偏不爱读书。

明知道写作文重要，可偏偏不会写作文，不爱写作文。

明知道玩手机游戏不好，可偏偏迷恋游戏。

明知道养成好习惯很重要，可问自己有啥好习惯，偏偏说不上来。

孩子特别想改变，特别想拥有好习惯，但不知道怎么办。长此以往，就陷入了学习焦虑恶性循环中。

这套书隐藏着一个巨大的秘密，世上能够领悟并实践它的人终将成为智者。当孩子通过自己的努力发现这个秘密，并付诸行动，不管昨天的他（她）如何，今天他（她）都能超越自己。

越早挖掘到这个秘密，就能节约越多的人生成本， 越快走进优秀青少年的方阵。

该书通过易懂的语言，给孩子们讲解古今中外对社会做出杰出贡献的人的故事，讲述他们身上的良好习惯，强大的自我管理能力，通过记好习惯日记为突破口，在365天的时间里引导孩子们养成一系列的好习惯。

俗话讲得好，磨刀无不砍柴工。养成好习惯，学习不费力。好习惯是学习的提速器。

有阳光的地方，从来没有黑暗。有好习惯的地方，坏习惯立马无处遁形。坏习惯虽然顽固，但它没法和好习惯并存。一旦养成了好习惯，相应的坏习惯力量就会减弱，随着好习惯的稳固，坏习惯就会消失。

因此一套行之有效的训练工具非常必要，帮助孩子建立良好的学习习惯，这样孩子才能越来越开心和自信，不断建立成就感。

想想看，一个人如果每天都在进步，每天不断地反省改正自己，不断地养成大大小小的好习惯，这样日积月累，他（她）会更自信，会不会更优秀。成功从来不遥远，只要每天进步一点点。

专家推荐，周士渊，清华大学畅销书《习惯学》作者：

我郑重推荐此书并乐于为此作序，是因为我深信这本书将对我们青少年朋友极有价值，且确信作者所做，将是一种极有价值的探索。通过我切身的体会我认识到：有意识地、刻苦地、日积月累地、不厌其烦地去养成各种好习惯，是使人变得真正成功、健康、快乐的关键，所谓“习惯改变命运，性格造就未来”是千真万确的真理。对于青少年来说，刻意地养成好习惯，可以让孩子们真正优秀、杰出。

专家推荐，贺乐凡教授，中国教育学会自我教育课题组长：

培养学生良好习惯，提升学生的自我教育和自我管理能力，对于推进素质教育，全面提高教育质量，具有重要的理论和实践意义。黄泰山是我们课题组核心成员之一，在课题研究和推广方面积累了很多丰富又宝贵的经验。

专家推荐，李世杰，北大新世纪教育发展中心研究员：

成功之道三步曲：第一步知道、第二步做到、第三步养成习惯！按照杰出青少年好习惯方案认真操作的人，必定会获得一生取之不尽的财富。

专家推荐，崔其升，山东杜郎口中学校长：

黄老师好习惯和自我管理课题在我校的实施非常成功，启动仪式具有震撼性，强烈地呼唤了我们所提倡的真、善、美，对我校师生给予了思想上的、精神上的、灵魂上的、文化上的洗礼。

专家推荐，刘黎，河南师大附中校长：

泰山老师在课题实施过程中采用互动的教学形式，激起了全体师生的极大兴趣，多年实践证明，该课题为我校提供了切实可行的素质教育方案，可操作性很强。

专家推荐，王玉州 江苏淮安中学校长：

10年来，我校连续邀请泰山老师以及课题团队来实施操作，泰山老师极富激情和感召力的课程感染了每年6000位全体师生和家长。通过该课题实践，与我校“聪明大脑，健全体魄、高尚情操、完美人格”人才培养理念是完全一致。

京东商城，当当网，淘宝，天猫均有销售。

详情请登录习惯学网站，www.xiguanxue.com